朝から食べました。久々の更新。
痩せてませんよ、、お正月に増加しましたよ。
なので気を引き締めますね。あ〜（T-T）
朝ご飯はしっかり。バランスは良いかな？
トマトとブロッコリー。ひじき。鱈。
ほうれん草のお味噌汁です。
まぁ、大体最近は51�船勝璽鵑鬚Δ蹐Δ蹇�
50�船勝璽鵑砲呂い襪箸�もある程度。
なかなか、駄目だなぁ。難しい。
日曜日は50�舛泙罵遒舛討い燭里世韻鼻�
ま、地道にいきます。はい、焦らないでいきます。
日々のお風呂上りの、スリミングジェルにての
マッサージだけは、欠かさないでいます。
それだけでも私には上出来。何度もこれすら面倒だなー
と、今まで買っては放置中だったもの。
X-girlの0サイズデニム復活を今は夢みて、、、頑張るしかない。
っていうか、前によくこのサイズ履いてたなーと
我ながら、自分を疑いたくなります
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なかなか、駄目だなぁ。難しい。
日曜日は50�舛泙罵遒舛討い燭里世韻鼻�
ま、地道にいきます。はい、焦らないでいきます。
日々のお風呂上りの、スリミングジェルにての
マッサージだけは、欠かさないでいます。
それだけでも私には上出来。何度もこれすら面倒だなー
と、今まで買っては放置中だったもの。
X-girlの0サイズデニム復活を今は夢みて、、、頑張るしかない。
っていうか、前によくこのサイズ履いてたなーと
我ながら、自分を疑いたくなります
とにかく、いろんな意味を含めて、綺麗になってゆきたい。
と最近強く思うのです。うーん、久々のこの感じ。
モチベーション上がってる。この時間を無駄に過ごすまい。
いつ何時、「まぁーいいー」と諦めるとも限らないので。
このモチベーションを大事にしたいと。
痩せる！というより、引き締める。
さらに、無駄に痩せるだけではなくて、美肌も意識せねば。
最近、寒くなって乾燥もしてきたので、日々、シートパックを
欠かさずに、お風呂上りに、たっぷり水分を届けて保湿してます。
こうやると、朝のメイクのりが本当に違うのだけどシートパックに
お金がかなりかかっていたり、、、まぁ、これはいいか。必要経費。
としてＯＫとします。体重は朝の時点では、50.1�繊�
朝はね、どうしても痩せるよねぇ。今日はまだお風呂にはいって
ないので、これから計測します。明日はどうなるでしょうか。
今日の食事
朝 パン一枚 紅茶 柿
昼 カレーご飯半分 紅茶
夜 ロールキャベツ二個 茄子の炒め物
間食 チョコ少し カフェラテ
hitomiのすらりボディーは無理でも、あやかるつもりで頑張るぞ。
いやー一気に寒さが襲ってきましたね、関東地区も。
すっかり気分は、冬気分で、街並みも銀座やら新宿やら
もうクリスマスですよ。私は、、いい年して、今年は
何もなかったかのように、通り過ぎる予定です。
クリスマス、、なんて、、っていうかですね
そんなことより、クリスマスでも、食べ過ぎちゃったり
しないように気をつけないとです。はい。
それこそ、1人になって（今年いろいろありましてね）
でぶっちょクリスマスだけは避けたい。
あー食べ過ぎちゃったよ、年末年始ってのは本当避けたい。
そこを乗り切ると、すぐに目の前春なんですよ。
だから、今年は、、、(残り少ないけど）
腹八分
です。これ念頭にいれて、頑張ろうかと。
食べます、がしかし、腹八分。私いっつも満腹食べますから。
ということで、今日はまだ体重測定してないけど
明日また、お風呂上りに測定します。
本当、冬が一番恐ろしい季節なんですよ。蓄積しますからね。
新陳代謝がいい私でも、食べて寝てだったら当たり前で太る。
デブまっしぐらが冬の季節なわけです。年末年始も言い訳しない。
これが今年の、そして来年にかけてのテーマとなりそうだ。
今日の食事は
朝 パン１枚 お茶
昼 きくらげと、豚肉、じゃがいもの炒め物（美味！）ご飯半分
サラダ、麦茶のランチセット
夜 やきそば お茶
間食 ヨーグルト（これはBIOなのでお腹のために。効果抜群）
飴二個 チョコ１個
今日は家でお風呂上りにYOGAストレッチの予定。
地道にいこう。来年の春早々には、軽やかな身体目指して、、
同世代でも最近、本当素敵な人が多くて、これからが一番
見た目レベルは差がつくのよ！と母に脅しかよっ！ってほど
言われてるのだけど、本当納得ですわ。この世代、周り見ると
驚くほど、違う！でも、赤ちゃん産んで、ちょっと太ったけど
笑顔の母とか見ると、それはめちゃくちゃ綺麗だなーって思ったりも。
まぁ、人それぞれだからね、あまり人と比べてうんぬんっていうより
自分は自分で、こうなりたいなーっていうのがあるので、そこへ
向かっていこう。といってもあくまでも、見た目の話だけど、、、
憧れボディーは、ガリすぎず、むっちりすぎず健康的な
のびやかな身体なのです。しなやかというか、、、なんというか。
言うだけは、ただだけど、地道な日々の蓄積で（脂肪でなく努力の）
磨いていこうと。ジムなんかいって、周り見て、綺麗な同世代見ると
うおーっと（走り抜ける）なりますね。ヒントを教えてくれーぇと
そんな私の憧れボディーはブレンダ♡素晴らしい、、、っていうか
元が違うの、、判ってますね、はい。私より年上なのに、あの素晴らしい
ボディ。やっぱりHAWAIIのロコガールは違うのかしら。
むっちり系も多いのに。でもそれはそれで、何故か健康的に可愛く
見えるんだよねぇ。あの太陽が、笑顔が、海がそうさせるの？！
ブレンダのあの、すらーっとして、のびやかな健康美は憧れです。
無理で元々、ちょっとでもあやかれるように、頑張るのです。
あとは同世代は、、hitomiとか！すごいよね、あの腰位置の高さ。
膝下の長さ。ってこれも元が違うけど、、駄目で元々よ。
あくまでも憧れだもんね。いいよね、、（落ち気味）
JACCS CARDのCMいいよねぇ。hitomiの健康美な１日っていうかんじで。
けっこう好きな感じのCMでした。
なにはともあれ、やっぱりこの11月〜2007/1にかかってる気がする。
すっかり気分は、冬気分で、街並みも銀座やら新宿やら
もうクリスマスですよ。私は、、いい年して、今年は
何もなかったかのように、通り過ぎる予定です。
クリスマス、、なんて、、っていうかですね
そんなことより、クリスマスでも、食べ過ぎちゃったり
しないように気をつけないとです。はい。
それこそ、1人になって（今年いろいろありましてね）
でぶっちょクリスマスだけは避けたい。
あー食べ過ぎちゃったよ、年末年始ってのは本当避けたい。
そこを乗り切ると、すぐに目の前春なんですよ。
だから、今年は、、、(残り少ないけど）
腹八分
です。これ念頭にいれて、頑張ろうかと。
食べます、がしかし、腹八分。私いっつも満腹食べますから。
ということで、今日はまだ体重測定してないけど
明日また、お風呂上りに測定します。
本当、冬が一番恐ろしい季節なんですよ。蓄積しますからね。
新陳代謝がいい私でも、食べて寝てだったら当たり前で太る。
デブまっしぐらが冬の季節なわけです。年末年始も言い訳しない。
これが今年の、そして来年にかけてのテーマとなりそうだ。
今日の食事は
朝 パン１枚 お茶
昼 きくらげと、豚肉、じゃがいもの炒め物（美味！）ご飯半分
サラダ、麦茶のランチセット
夜 やきそば お茶
間食 ヨーグルト（これはBIOなのでお腹のために。効果抜群）
飴二個 チョコ１個
今日は家でお風呂上りにYOGAストレッチの予定。
地道にいこう。来年の春早々には、軽やかな身体目指して、、
同世代でも最近、本当素敵な人が多くて、これからが一番
見た目レベルは差がつくのよ！と母に脅しかよっ！ってほど
言われてるのだけど、本当納得ですわ。この世代、周り見ると
驚くほど、違う！でも、赤ちゃん産んで、ちょっと太ったけど
笑顔の母とか見ると、それはめちゃくちゃ綺麗だなーって思ったりも。
まぁ、人それぞれだからね、あまり人と比べてうんぬんっていうより
自分は自分で、こうなりたいなーっていうのがあるので、そこへ
向かっていこう。といってもあくまでも、見た目の話だけど、、、
憧れボディーは、ガリすぎず、むっちりすぎず健康的な
のびやかな身体なのです。しなやかというか、、、なんというか。
言うだけは、ただだけど、地道な日々の蓄積で（脂肪でなく努力の）
磨いていこうと。ジムなんかいって、周り見て、綺麗な同世代見ると
うおーっと（走り抜ける）なりますね。ヒントを教えてくれーぇと
そんな私の憧れボディーはブレンダ♡素晴らしい、、、っていうか
元が違うの、、判ってますね、はい。私より年上なのに、あの素晴らしい
ボディ。やっぱりHAWAIIのロコガールは違うのかしら。
むっちり系も多いのに。でもそれはそれで、何故か健康的に可愛く
見えるんだよねぇ。あの太陽が、笑顔が、海がそうさせるの？！
ブレンダのあの、すらーっとして、のびやかな健康美は憧れです。
無理で元々、ちょっとでもあやかれるように、頑張るのです。
あとは同世代は、、hitomiとか！すごいよね、あの腰位置の高さ。
膝下の長さ。ってこれも元が違うけど、、駄目で元々よ。
あくまでも憧れだもんね。いいよね、、（落ち気味）
JACCS CARDのCMいいよねぇ。hitomiの健康美な１日っていうかんじで。
けっこう好きな感じのCMでした。
なにはともあれ、やっぱりこの11月〜2007/1にかかってる気がする。
ジムに行く。ただ今、EXCELSIORで、お茶中。
少しは減ってるかな〜と思いきや、50.7�繊�
まぁ〜地道にいきましょう。くつろいだら、帰宅します。
今日は真冬の寒さ。久々に寒い！と感じたなぁ。
冬がやってきましたね。風邪などひかずに
健康で乗り切りたい冬です。基本的に好きな季節！
![Jane (ジェーン) 2006年 11/1号 [雑誌]](http://images.amazon.com/images/P/B000INAZE0.01._SCMZZZZZZZ_V40615541_.jpg)
